Sunday, June 16, 2019
FitnessSelfHelp

Mini Bands. Резиновая лента. Упражнения на все тело.

37views



https://atletika24.ru https://atmo.by https://www.instagram.com/anastasiya_vidruk/ https://vk.com/atmo_by Эластичная лента – одно из моих любимых силовых.

source

Flat belly fix click the pic and read

30 Comments

  1. Настя! Ты золотце! Очень все понятно и полезно.Очень рада, что нашла твой канал.А что за производитель этих лент и где можно купить?

  2. А можно месяц заниматься этой тренировкой и подтянуть тело. Не могу пока кардио заниматься дополнительно, потому что в частном доме прыгать нельзя

  3. Посоветуйте эффективные упражнения убрать надо "крылья" на руках. И какие эффективные упражнения чтобы уменьшить боли при диагноза тазобедренного сустава/ коксартроз/.

  4. Приобрела такие фитнесс-резинки, заниматься с ними интересно и эффективно. Отличный комплекс, спасибо, было нелегко.

  5. Рекомендую задуматься о нагрузках, например на коленный сустав ( который не естественно стремится латориально на излом). Соответственно при отведении бедра. В боевых искусствах, на голень более 300 гр не одевают. Причина, травма латориальной боковой связки коленного сустава, далее медиальный миниск. Думаю, лента даёт больше нагрузку чем 300гр. О локтевом суставе токой же вопрос. Делайте выводы сами…

  6. Настя, спасибо за комплекс, он супер, но для меня нагрузка пока высокая, у вас есть комплекс с резинками для новичков с лишним весом в 10 кг))) Можете мне ссылку скинуть? Только вчера купила эти резинки, сегодня сделала вашу утреннюю супер экспресс разминку, очень мне понравилась и вот уже падаю с резинками на прессе…

  7. Настя, здравствуйте, скажите достаточно этого комплекса, чтобы привести тело в порядок? После похудения подтянуть мышцы…

  8. Здравствуйте,Анастасия.У меня проблемы с венами(шишки на венах рук).Можно ли мне заниматься с такими лентами?Не передавливают вены?Может лучше купить эспандер с ручками?

  9. Уточните, пожалуйста, вес лент, которые вы используете. А то на сайте Атлетики 24 написано, что они изменили цвета лент: желтой не вижу вообще, а зеленая самая легкая – 4кг, оранжевая – 17 кг.

  10. Надежда, добрый день. У меня вопрос к Вам: могу ли я заниматься эластичной лентой и нагружать руку которую ломала два года назад. У меня нет головки лучевой кости и поэтому я боюсь нагружать руку. Имплант я не вставляла. На планке стоять не могу, рука не держит.

  11. Здравствуйте, Настя!
    Скажите, пожалуйста, безопасно ли заниматься с лентами, если у человека аллергия на латекс?
    Спасибо!

Leave a Response